Powerlifting klub XXXL GYM Žepče postoji od devetog mjeseca 2011. godine, od kada za Vladimira Galića i ostale članove ovog kluba, otprilike i počinje neki ozbiljan pristup i treniranje powerliftinga. Već naredne godine u petom mjesecu izlaze na prvo takmičenje u BiH, Ilijaš, gdje Galić osvaja prvo mjesto kao najjači, a Klub osvaja dva prva i dva druga mjesta od 4 kategorije i predstavlja se BiH javnosti.

Do kraja godine startaju sa nastupima izvan BiH i nastupaju po Hrvataskoj, kad počinju i prva službena obaranja rekorda.
2013. godine nastupaju na Državnom prvenstvu u Hrvatskoj, gdje osvajaju zapažene rezultate. Na tom prvenstvu Vladimir Galić, kao osnivač i vođa Kluba, prvi je apsolutni po bodovima, a isto to ponavlja na Balkanskom prvenstvu u Sloveniji par mjeseci poslije, što je njegov, do danas, najveći uspjeh.

2014. godine XXXL GYM nastupa ponovno u BiH gdje Vlado zauzima drugo mjesto. Ta godina se završava sa nastupom na otvorenom prvenstvu Srbije gdje postižu dva druga i jedno prvo mjesto, te se pored već dokazanih takmičara Galića i Vilića, po prvi put pojavljuje i Petar Gabelić.
Teška godina koja je za Galića krenula sa nizom povreda, preseljavanjem teretane u novi prostor koji ubrzo biva poplavljen, problemi sa istim nepogodama kod kuće, obnavljanjem nekih povreda, bili su razlozi da u 2015. godini nije nigdje nastupio.

Početkom godine Vladimir Galić je imao i operaciju ingvinalne hernije i posvetio se saniranju tih ozljeda.

Za Klub su nastupali Vilić i Gabelić i ostavrili jako dobre rezultate na prvenstvu BiH.

Ove godine članovi žepačkog XXXL GYM kluba, svetri takmičara, planiraju nastupiti na Balkanskom prvenstvu u Sarajevu 26.03. - Vilić u kat. do 82.5, Gabelić do 100 kg, kao mlađi juniori, te Galić do 140 u open kat. među najjačim takmičarima regiona i bivše države.

-"Ponosan sam što skupa sa svojim dobrim prijateljem Aleksandrom Lukićem iz Bijeljine branimo boje BiH u najjačim kategorijama. Dobru suradnju i savjete u sportu oćenito djelimo i s Almirom Karkeljom trenerom kluba KDT Neretva iz Konjica, najboljeg kluba u olimpijskom dizanju utega u BiH. Našim prijateljstvom svima dokazujemo da sport nema granica i razbijamo sve predrasude i skrupule" - ističe za portal Zepce.Ba Vladimir Galić.

-"Unaprijed se zahvaljujemo svima na podršci. Posebno hvala našim sponzorima i Općini Žepče koji su nas nemalo puta pratili u našim borbama" - poručuju iz XXXLGYM kluba Žepče.



Powerlifting je sport koji se temelji na tri različite vježbe snage – squat (čučanj), bench press (potisak s klupe) i deadlift (mrtvo dizanje). Svaka od ovih vježbi zahtijeva posebnu tehniku koja omogućava powerlifteru da podigne njemu najveću moguću kilažu, a da ga u isto vrijeme održi zdravim i lišenim ozljeda. U powerliftingu je glavni i jedini cilj podići najveću moguću (često i nemoguću) kilažu.

Powerlifting je u svojoj suštini temeljni sport. Naime, većina ostalih sportova, uz specifičan trening svakoga od njih, radi i neku vrstu treninga snage koji koristi utege. S obzirom da je svim sportašima potrebna neka doza snage, izbor treninga u teretani je najbolji, ali često krivo usmjeren. Nažalost, dobar dio sportaša ne smatra powerlifting dovoljno ozbiljno ili nisu dovoljno informirani. Powerliftingom se razvija maksimalna snaga koja ima prijenos (u smislu, poboljšava) na sve ostale aspekte treninga. Kako bi osoba mogla u čučnju podići 300 kg (što uopće nije rijetkost u powerlifting krugovima), treba imati iznimno razvijenu fleksibilnost (kako bi se mogla spustiti u određeni položaj), eksplozivnost (uz pomoć koje podiže teret), snagu i izdržljivost u mišićima stabilizatorima (koji služe za stabilizaciju koljena, kralježnice itd.), određenu dozu izdržljivosti itd. Stoga bi svi sportaši, izuzevši maratonske sportove, trebali trenirati na powerlifting način. Sve ovo je dokazano i u praksi i u istraživanjima.

U današnje vrijeme neki od najpoznatijih powerlifting trenera su trenirali olimpijske trkače, igrače ragbija, američkog nogometa, plivače itd.

Dizači učestvuju u različitim takrmčarskim kategorijama koje su definisane polom pripadanju, starosnoj dobi i telesnom masom. Pravo nastupa na takmičenju u disciplinama snage (powerlifting-u) imaju sportisti oba pola koji imaju četrnaest i više godina. Po starosnoj dobi, i u muškoj i u ženskoj konkurenciji, takmičari se svrstavaju u juniore (od 14 do 23 godine starosti), seniore (od 23 do 40 godina starosti) i veterane (preko 40 godina starosti), dok je po telesnoj masi kriterijum nešto drugačiji. U muškoj konkurenciji takmičari se svrstavaju u dvaanaest različitih težinskih kategorija i to: do 52kg, 56kg, 60kg, 67,5kg, 75kg, 82,5kg, 90kg, 100kg, 110kg, 125kg ,140kg i preko 140 kg tjelesne težine, a u ženskoj konkurenciji takmičari se svrstavaju u 10 različitih težinskih kategorija i to: do 44kg, 48kg, 52kg, 56kg, 60kg, 67,5kg, 75kg, 82,5kg, 90kg i preko 90kg telesne težine.

Obavezna oprema koju zahtijeva svaka federacija je dizački remen i singlet. Ostala oprema varira od federacije do federacije i uključuje bandaže za koljena (eng. knee wraps), bandaže za zapešća (eng. wrist wraps), majica za bench, majica za čučanj , deadlift odijelo, posebnu obuću itd. S obzirom na upotrebu opreme postoje dvije vrste natjecanja, RAW, pod kojim se podrazumijeva upotreba samo remena i ponekad bandaže za koljena (eng.knee wraps), te EQUIPPED, koji podrazumijeva upotrebu potporne opreme kao što su majica za bench i squat/deadlift odijelo.

(0 glasova)

Autor teksta

Zepce.Ba

Email: zepce @ zepce.ba

Web stranica: https://www.zepce.ba