Britanci uzalud bacaju novac, te vrlo moguce ugrozavaju svoje zdravlje uzimanjem nadomjestaka vitamina, tvrdi profesor Brian Ratcliffe, vodeci britanski nutricionist. Popularne tablete koje trebaju nadomjestiti vitamine i minerale za zdravlje vecine ljudi su potpuno beskorisni, a mogu biti i stetni. Sigurna doza vitamina A vrlo se lako moze premasiti, naprimjer, istovremenim uzimanjem dodataka od ribljeg ulja, kaze Ratcliffe. Prevelika doza vitamina A, koji se akumulira u jetri, vodi do glavobolja i mucnina, a dugorocno i do osteoporoze, pogorsanja vida i unistenja jetre. Velike doze vitamina C, koji mnogi uzimaju jer vjeruju da pomaze u borbi protiv prehlade – mogu takodjer biti stetne za organizam, ali imati i neprijatan efekt na stomak. Uzimanje velike doze vitamina, ukoliko ste na propisanim lijekovima, moze utjecati na to da budu manje ili vise djelotvorni. Govoreci o ovoj temi na Britanskom festivalu nauke, Retcliffe je istaknuo da idealna doza vitamina varira od osobe do osobe, pise Daily Telegraph. “Ljudi koji uzimaju multivaminske proizvode najvjerovatnije bacaju svoj novac i povecavaju profit velikih kompanija.” Vitamin C je vitamin koji se najvise koristi, jer se vjeruje da moze sprijeciti prehladu. Medjutim, novi nalazi pokazuju da vitamin C moze skratiti prehladu, ali ne i sprijeciti je. Sa-X
