Ne branite djeci da piju kafu, kofein je koristan

Iako se mnogi roditelji ne bi slozili s tim, medicinski strucnjaci tvrde da je za borbu protiv bolesti srca, za poboljsanje funkcija mozga i duzi zivot potrebno upravo osam solja napitaka sa kofeinom, bilo da je rijec o kafi ili caju. Takodjer, iako mnogima zvuci pretjerano, za dobrobit od kofeina potrebno je unijeti cak osam solja kafe ili caja dnevno. Strucnjak za pitanja prehrane, doktorica Carrie Ruxton za Daily Telegraph izjavila je kako je istrazila 47 objavljenih studija i dosla do zakljucka da napici s kofeinom, poput caja, kafe i kakaa imaju pozitivan ucinak na zdravlje i kratkorocno pamcenje. Prethodna istrazivanja takodjer su dovodila u vezu ove antioksidanse i pica bogata flavonoidom sa sprecavanjem oboljenja srca i pojavom nekih vrsta raka. Ruxtonova se slaze sa tvrdnjama da je optimalni unos kofeina 400 miligrama dnevno kljucan za redukciju kardiovaskularnih bolesti. Dokazale su to tri studije sa preko 90.000 pacijenata, a neki istrazivaci su ispitivali i pacijente pusace, kod kojih se unosom kofeina smanjila sansa za srcanim udarom za 20 posto. “Ljudi koji ne unose pica s kofeinom mogli bi propustiti potencijalnu korist za sebe”, porucuje doktorica te sugerise kako “nema potrebe” da roditelji djeci brane konzumaciju caja i kafe. Zapravo, oni u nekim prilikama mogu biti bolja opcija od sokova, tvrdi ona. “Napici s kofeinom se demoniziraju bez potrebe. Crni caj, naprimjer, sadrzi polifenol, koji je prirodni antioksidans. Ima koristan efekat na mnoge biohemijske procese u tijelu jer stiti celije od stetnih slobodnih radikala”, upozorava Raxtonova. (Sarajevo-x.com)