Sat duze u krevetu spas od srcanog udara

Vise sna moze sprijeciti srcane udare, tvrde naucnici koji su istrazivanjem zakljucili da oni koji inace spavaju duze imaju triput manje zakrcene arterije. Nova studija provedena je nakon one cijim zakljuccima se savjetuje da je sedam sati spavanja u toku jednog dana idealno za zdravu kilazu i dug zivot. Ovaj put doktori su uporedjivali duzinu spavanja sa zdravljem arterija 500 ljudi izmedju 35 i 47 godina. Prvo im je 2001. godine uradjen CT snimak koji je pokazao da nema znakova kalcifikacije. Pet godina kasnije, kalcifikacija arterija pojavila se kod 27 posto ispitanika koji su spavali manje od pet sati dnevno. Kod onih koji su spavali pet do sedam sati dnevno, procenat je manji i iznosi 11 posto. Kod ucesnika u istrazivanju koji su dnevno provodili preko sedam sati spavajuci, procenat onih kod kojih se pojavio proces kalcifikacije arterija bio je jos manji – sest posto. Naucnici su izracunali da jedan dodatni sat sna za trecinu smanjuje ovaj rizik, objavio je britanski list Daily Mail. U obzir je uzeta i starosna dob, spol, rasa, nivo obrazovanja, te pusacke navike. Studiju je proveo tim strucnjaka sa Univerziteta u Cikagu, a objavljena je u Zurnalu americkog udruzenja medicinara. U njenom zakljucku naglaseno da se jos uvijek ne moze “propisati” idealan broj sati sna.